• Thursday April 2,2020

Napoje sportowe: Rodzice powinni wiedzieć o problemach zdrowotnych

Czy te popularne napoje mają obawy zdrowotne?

Zdjęcie: Yellow Dog Productions / Getty Images

Nie jestem pewien, jak zaopatrzenie lodówki w napoje sportowe stało się regularną częścią naszej rodzinnej rutyny spożywczej, ale odkąd mój syn Connor zaczął grać w hokeja i rywalizować w motocrossie, mieliśmy je w domu. Postanowiłem trochę zastanowić się, czy są one niezbędne dla aktywnych dzieci - czy tylko uczta.

Napoje smakowe, które kupujemy, są dostępne w kolorach tęczy i są stałym elementem na boiskach sportowych i na lodowisku. Są klasyfikowane jako napoje „regenerujące sport”, zawierające białko, węglowodany, minerały, elektrolity (sód, potas, wapń, magnez) i witaminy, i są sprzedawane jako idealny sposób nawodnienia podczas i po aktywności fizycznej. Kolejnym napojem objętym parasolem napojów sportowych jest napój „sportowa energia”; podczas gdy niektóre zawierają węglowodany, dużą różnicą jest włączenie stymulantów, takich jak kofeina lub guarana, do ich listy składników. Okazuje się, że istnieją badania sugerujące, że oba rodzaje napojów mogą mieć szkodliwy wpływ na dzieci.

Według osobistego trenera i dietetyka Bruce'a Krahna z Mississauga, Ont., Przeciętny dzieciak uprawiający sport rekreacyjny (nawet na poziomie powtórzeń) nie potrzebuje napojów sportowych. Woda jest nadal idealną formą nawodnienia i jest również niezbędna do utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego.

„Największym problemem jest to, że wiele sportowych napojów energetycznych zawiera kofeinę - a kofeina jest silnym narkotykiem”, wyjaśnia Krahn. „Dzieci mają bardzo małe ciała i są wrażliwe na wszelkiego rodzaju stymulanty”.


Ciekawe Artykuły

Spowiedź: Moje dzieci są bolesnymi przegranymi

Spowiedź: Moje dzieci są bolesnymi przegranymi

Chociaż mamy na myśli dobrze, celowe przegrywanie kart lub udawanie wyczerpania w wyścigu może nie być najlepsze dla naszych dzieci. Zdjęcie: iStockphoto W całym domu żartobliwie nazywamy wieczór wolny od grania w gry planszowe „naszą rodzinną nocną rozrywką”. Nie dzieje się tak, ponieważ nie doceniamy wartości wyłączenia telewizora i komputerów na rzecz czasu razem, ale ponieważ istnieje 100-procentowa szansa, że ​​wieczór zakończy się we łzach. To dlatego, że moje dzieci są o

Twoje dziecko: 6 miesięcy

Twoje dziecko: 6 miesięcy

Jedząc ciała stałe, siadając i zaczynając (jakby) rozmawiać teraz - a czy to dziecko czołga się ?! Dowiedz się wszystkiego o życiu ze swoim 6-miesięcznym dzieckiem. Zdjęcia: Nicole Duplantis / Odzież dostarczone przez babyGap i Joe Fresh Twoje dziecko ma pół roku, a to tylko oszałamiające, prawda? Jedząc ciała st

Odsadzanie niemowląt: co musisz wiedzieć

Odsadzanie niemowląt: co musisz wiedzieć

Zamiast karmić łyżeczką, pozwól dziecku zająć się ciałem stałym. Oto jak. Zdjęcie: Jerzyworks / Masterfile W niespełna sześć miesięcy mała Cecily sięgnęła po włócznię brokułów na talerzu ojca, więc położył ją na tacy wysokiego krzesełka. Do tego czasu Cecily była całkowicie karmiona piersią. „Właśnie wzięła go i włożyła do

# 27 - Pierwszy najlepszy przyjaciel

# 27 - Pierwszy najlepszy przyjaciel

Niewiele rzeczy sprawia rodzicom więcej radości niż obserwowanie, jak ich dziecko rozwija przyjaźń. Evan i Hayden. Kiedy nasze dzieci są naprawdę małe, ich przyjaciele są tymi, o których mówimy, że są - synem kobiety, którą poznałeś w jodze prenatalnej lub córką twojego najlepszego przyjaciela ze szkoły średniej. Jeśli masz szczęści

Beyonce właśnie ogłosiła, że ​​jest w ciąży ... z bliźniakami!

Beyonce właśnie ogłosiła, że ​​jest w ciąży ... z bliźniakami!

Beyhive staje się piękną pięcioosobową rodziną! Zdjęcie: @beyonce przez Instagram To nie jest wiertło! Królowa Bey ujawniła 1 lutego, że ona i Jay-Z oczekują TWINS. I oczywiście zapowiedziała ciążę w najbardziej możliwy sposób Beyonce . Opublikowała powyższe zdjęcie na Instagramie, gdzie pozuje w bieliźnie i woalce i tuli swój kwitnący brzuch. Podpisała to: „Chcielib

Dlaczego uważam, że Elf na półce jest przerażający

Dlaczego uważam, że Elf na półce jest przerażający

Niezależnie od tego, czy jest to Elf z półki, czy Mensch na ławce, pomysł świątecznej lalki obserwującej dzieci jest zbyt dziwny dla niektórych rodziców. Zdjęcie: iStockphoto Chcę porozmawiać z tym Elfem na półce. Ten mały Kris Kringle / George / Jack / Jingle lub jakkolwiek go nazwałeś w swoim domu, jest na całej mojej stronie na Facebooku. Przyznaję, że jes