• Sunday June 7,2020

Czy Twoje dziecko jest narażone na ryzyko kontuzji spowodowanych sportem?

Powtarzanie tych samych ruchów, jakie może zrobić Twoje dziecko, jeśli gra on pozycję w specjalistycznym sporcie może prowadzić do kontuzji. Oto, co musisz wiedzieć.

Zdjęcie: iStockphoto

Jednym z niepokojących implikacji wczesnej specjalizacji sportowej jest wzrost kontuzji wśród młodych sportowców. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o tym, dlaczego rosnące kości potrzebują równowagi (i odpoczynku).

Co to są obrażenia wynikające z nadużycia?
Urazy te zdarzają się, gdy nakładane są wymagania na tkankę, która wykracza poza jej zdolność i zdolność do regeneracji. Stały się one bardziej popularne wśród młodych sportowców, ponieważ ich ciała wciąż się rozwijają, ich stawy nie mają siły dorosłych, i mogą nie mieć jeszcze podstawowej sprawności fizycznej.

Dlaczego rosną?
Intensyfikacja treningu jednosportowego oznacza, że ​​ośmioletni miotacz może spędzać pięć dni w tygodniu ćwicząc swoją piłkę krzywkową bez wykonywania niezbędnej równowagi. Oznacza to, że jego ciało może rozwinąć się nienaturalnie wokół nadużywanego obszaru.

Jak moje dziecko może uniknąć obrażeń?
Mała dziewczynka z piłkami rzuca przy nią To, co tak naprawdę robią sporty rep dla dzieci. Dawanie rosnącym ciałom szansy na odpoczynek i powrót do zdrowia jest kluczem (dzieci spędzają co najmniej kilka miesięcy, nie uprawiając podstawowego sportu), podobnie jak rozwój ogólnej atletyzmu poprzez nieuporządkowaną grę i udział w wielu sportach.

Jakie są najczęstsze obrażenia?
Wśród baseballistów kontuzje więzadeł ramion są częste, a piłkarze często mają problemy z kolanami. Niektóre badania sugerują, że młode zawodniczki są cztery do sześciu razy bardziej narażone na poważne, bezdotykowe urazy kolan ACL, mówi kręgarz Dwight Chapin.

Czy obrażenia są odwracalne?
Dobra wiadomość jest taka, że ​​młode ciała są niezwykle odporne. Jest to ważna wiadomość, która budzi obawy związane z zagrożeniami, ale nie chodzi tylko o los i mrok ”, mówi Chapin, zauważając, że istnieją odpowiedzialne sposoby skupienia się na sporcie. Niezbędne jest zrównoważone podejście do treningu oraz nacisk na odpoczynek i regenerację.


Ciekawe Artykuły

Czy ktoś inny może nakarmić moje dzieci?

Czy ktoś inny może nakarmić moje dzieci?

Robienie obiadu musi być jednym z najbardziej niewdzięcznych zadań rodzicielskich. Jestem gotów się poddać. Zdjęcie: Sheri Segal Glick Nienawidzę robić obiadów, nienawidzę planowania obiadów i nienawidzę żerowania na składniki. Nienawidzę tego wszystkiego. Ponieważ zatrudnienie osobistego szefa kuchni nie było praktycznym rozwiązaniem dla mojej rodziny, subskrybowałem stronę internetową, która opracowuje zdrowe, przyjazne dla rodzin plany posiłków na tydzień, sądząc, że rozwiąże to niektóre z moich problemów. Zawiera listy składników, przep

Tekst piosenki Row Your Boat

Tekst piosenki Row Your Boat

Delikatnie kołysz dziecko na kolanach, śpiewając ten klasyczny rymowanek. Zdjęcie: iStockphoto Wiosłuj wiosłuj wiosłem Delikatnie w dół strumienia, Wesoło wesoło, wesoło, wesoło, Życie jest tylko snem.

Chili z Six Bean Beef

Chili z Six Bean Beef

Czas przygotowania: 15 minut Czas całkowity: 35 min Sprawia: 6 porcji Chili z Six Bean Beef Ten artykuł nie został jeszcze oceniony. To obfite chili zawiera pożywny cios i jest bogate w błonnik - nie wspominając o tym, że jest całkowicie przyjemny dla dzieci! Składniki 1 łyżka oleju rzepakowego 3 ząbki czosnku, posiekane 1 duża cebula, grubo posiekana 1 227-g pkg PC Cremini Plastry Grzybów 1 500 g PC Wolny od chudej mielonej wołowiny 2 łyżki chili w proszku 2 łyżki koncentratu pomidorowego 1 łyżeczka suszonego oregano 1 łyżeczka soli 1/4 łyżeczki mielonego cayenne, opcjonalnie 1511-ml słoik PC

Strać marudzenie w zaledwie tydzień

Strać marudzenie w zaledwie tydzień

Uzyskaj niezawodne wskazówki, jak szybko przełamać narzekanie twojego dziecka Zdjęcie Eva Garces / Agencja ilustracji Lemonade „Przykro mi kochanie, ale nie rozumiem cię, kiedy jęczysz.” Zstępuję na poziom Ari i staram się to powiedzieć tak ładnie i spokojnie, jak to możliwe. Moje dwie okropne trzymają się tego, nawet po kilku ostrzeżeniach, które stają się bardziej surowe, gdy rośnie moje ciśnienie krwi. Zaciskam pięści, gotow

Jak radzić sobie ze stałą energią syna

Jak radzić sobie ze stałą energią syna

„Jeśli mój syn nie śpi, skacze, skacze, salta lub zapasy”. Brzmi znajomo? Oto jak jedna mama nadąża za energią syna. Ilustracja: Erin McPhee To miało go spowolnić. Ale nocny rytuał czytania o Harrym Potterze, który miałem nadzieję, że przeniesie moją sześciolatkę do łóżka, wyraźnie nie działał. Felix nie wtulił się w z

Opieka preemie teraz w rękach rodziców

Opieka preemie teraz w rękach rodziców

Unikalne podejście do opieki rodzicielskiej, zapoczątkowane przez lekarza z Toronto, daje opiekę najmniejszym dzieciom w rękach ich rodziców. Zdjęcie: Danny Santa Ana, szpital Mount Sinai Oddział Intensywnej Terapii Noworodków (NICU) w szpitalu Mount Sinai w Toronto nie jest rodzajem przytulnej, kojącej żłobka, o której marzy większość rodziców, planując dziecko. Jest to duży, p