• Sunday April 5,2020

Rzeczywiście przyjaciele

Jak znaleźć grupę matek i dlaczego będziesz zadowolony

Moja córka, Anna, miała sześć tygodni, a ja siedziałem na plastikowym krześle w piwnicy w naszym szpitalu z tuzinem innych mam i niemowląt. Pogratulowałem sobie, że zdążyłem na czas. Dotarcie w dowolnym miejscu o określonej godzinie było w tamtych czasach sporym wyzwaniem. Prysznic był bonusem.

Znajomy namówił mnie, bym dołączył do grupy nowych mam, ale już czułem niepokój. Martwiłem się, że Anna będzie miała zamieszanie, a ja nie będę w stanie jej uspokoić, a ona będzie przeszkadzać grupie. Mieliśmy też problemy z karmieniem piersią i nie chciałem walczyć z karmieniem przed nieznajomymi. Kiedy rozglądałem się po pokoju, inne kobiety wydawały się inne ode mnie. Śmiali się i rozmawiali. Byłem wyczerpany. Podnosili swoje dzieci, które spały spokojnie, gruchając i przytulając, podczas gdy ja modliłam się, żeby Anna spała podczas spotkania. Dwóch miało na sobie dżinsy - prawdziwe dżinsy - podczas gdy ja miałem na sobie takie same rozciągliwe spodnie ciążowe, na które narzuciłem każdego dnia. Nie mogłem się powstrzymać, ale czułem, że wszyscy mieli więcej razem niż ja.

Aż zaczęli rozmawiać. Nasza liderka grupy, Laura Samaras, zasugerowała, abyśmy podzielili się trochę swoimi dotychczasowymi doświadczeniami jako mamy. Rozlane historie - problemy z karmieniem piersią, brak snu, niekończący się płacz, brak wsparcia, ogólne zamieszanie. Niemowlęta płakały. Nikogo to nie obchodziło. Nagle poczułem się znacznie bardziej zrelaksowany.

Dołącz do grupy

Samaras, zarejestrowana pielęgniarka, wychowawczyni i konsultantka laktacji, jest koordynatorem edukacji porodowej w St. Joseph's Health Centre w Toronto. Trzynaście lat temu wraz z kolegą założyła sześciotygodniową bezpłatną grupę nowych mam, aby pomóc kobietom w nawiązywaniu kontaktów. Zaprosili ekspertów do przedyskutowania odpowiednich tematów, takich jak masaż dziecka i odżywianie, ale przede wszystkim klasa miała pomóc nowym matkom w znalezieniu wzajemnego wsparcia w ich społeczności i zapewnić im bezpieczne miejsce do wyrażania swoich myśli, obaw i pytań.

„Po prostu czuliśmy, że musieliśmy widzieć matki po zakończeniu pierwszego okresu pobytu w szpitalu” - wyjaśnia Samaras. „Kiedy właśnie urodziłaś dziecko, myślisz, że twoje doświadczenie jest tak wyjątkowe, ale w programie takim jak ten zdajesz sobie sprawę, że masz takie same lęki i obawy jak inni w grupie. Uwielbiam patrzeć, jak zapalają się te małe żarówki - och, nie jestem sam. ”

Samary zawsze sugerują swoim grupom, aby po zakończeniu zajęć kontynuowały spotkania na cotygodniowe spacery. Łatwo się zgodziliśmy i w każdy czwartek rano byliśmy konwojem spacerowiczów przez park - czasem pięć, czasem 14. E-maile krążyły z propozycjami wycieczek, linkami do programów i informacjami dla rodziców oraz wieloma „Czy ktoś jeszcze przez to przechodzi?” Jedna mama nazwała naszą grupę Strength in Numbers. Jak szybko się nauczyliśmy, radzenie sobie ze wszystkim - pierwszą jazdą metrem, pierwszym zębem lub szczególnie trudnym tygodniem - było znacznie łatwiejsze, gdy robiliśmy to razem.

Podczas ciąży przyszłe mamy po raz pierwszy spędzają dużo czasu przygotowując się do porodu, ale w większości przypadków na tym kończy się planowanie. Życie poporodowe może być pełne emocjonalnych i fizycznych niespodzianek. Do czasu, gdy nowa mama znów jest gotowa stawić czoła światu, często brakuje jej pewności siebie, energii i zasobów, by się z nią skontaktować.

Poczucie izolacji

Ines Henneke miała swoje pierwsze dziecko, Nolana, w wieku 42 lat. Urodzona i wychowana w Niemczech, Henneke przeprowadziła się 15 lat temu do Kanady, aby pracować jako niania i do tej pory mieszka w Toronto. Bez rodziny w mieście wiedziała, że ​​musi dość szybko ustanowić system wsparcia.

„Ale kiedy urodził się Nolan, było to o wiele trudniejsze niż myślałem” - wyjaśnia. „Zamiast być w stanie wyjść i spotkać się z ludźmi w lokalnym centrum przyjmowania, byłem w domu przez około pięć tygodni. Po prostu nie sądziłem, że dam radę wyjść z małym. ”Nawet gdy wychodził na spacer, Henneke czuł się odizolowany. „Widzisz tych wszystkich ludzi z dziećmi i zastanawiasz się, dokąd idą, jak się spotykają? Nie mogę po prostu podejść i powiedzieć: „Cześć, ja też jestem nową mamą. Czy mogę tagować? ”

Certyfikat podarunkowy, który otrzymała na lekcje języka migowego dla dzieci, dał Henneke niezbędny impuls. W tej małej grupie poznała dwie matki, które przypadkowo należały do ​​spacerowiczów. Nalegali, żeby do nich dołączyła.

„Odebranie odwagi zajęło mi kilka tygodni, a ja poszedłem i było to niesamowite” - mówi Henneke. „Wszyscy zaczęli ze mną rozmawiać i byli zainteresowani dzieckiem. Potem zaczęliśmy chodzić i rozmawiać, i na to pytanie, na które kiedykolwiek odpowiedziałem ktoś. I nie chodziło tylko o „Och, pozwól, że ci wyjaśnię ...” Był ktoś, kto dałby ci ramię, na którym mógłbyś się oprzeć i powiedzieć: „Wykonujesz dobrą robotę. Wszyscy przechodzimy przez te chwile. Nie wszystko świeciło słońce. Wszyscy przeszliśmy przez te fazy całkowitego szczęścia i całkowitej rozpaczy. To było dla mnie dane od Boga ”.

Zaczynam późno

Chociaż nie każdy jest osobą w grupie, łącząc się z innymi (lub nawet tylko jedną inną osobą), którzy mogą odnosić się do codziennych realiów twojego życia, możesz poczuć się jak powiew świeżego powietrza w dniu pełnym ślinienia i pieluszek. Grupy mam nie muszą być formalne. Wiele kobiet słyszy o innych nowych mamach w swoich kręgach zawodowych lub przyjaźni, nawet na ulicy, i robi naturalny skok do kumpli spacerowiczów.

Czasami potrzeba trochę kopania, aby znaleźć odpowiedni rodzaj wsparcia dla ciebie. Meghan Budzan, 31-letnia mama Winnipeg, obawiała się, że opuściła łódź na programach rodzic-dziecko po tym, jak jej córka, Hailey, urodziła się w sekcji C. Po wyzdrowieniu po operacji Budzan spóźnił się, by zapisać się na jakieś lokalne programy. Wypróbowała świadome centrum, o którym była świadoma, ale nie było to dla niej odpowiednie, ponieważ było po drugiej stronie miasta. Miała nadzieję, że znajdzie coś, co pomoże jej poznać innych rodziców w jej sąsiedztwie, ale nie była pewna, jak znaleźć to, czego szukała.

Zaczęła pytać wśród znajomych i prowadzić dochodzenie online. W jej sąsiedztwie odkryła szkołę oferującą programy dla rodziców i dzieci. Dzięki tym zajęciom ona i jej córka mogły wyjść z domu i spotkać się z innymi.

„Przechodzisz od rutyny, w której wstajesz każdego ranka i idziesz do pracy, do pozostawania w piżamie do drugiej w nocy” - wyjaśnia. „Chodzenie do tej grupy, choć tylko raz w tygodniu, sprawia, że ​​czujesz się, OK, teraz coś robię. To przywraca trochę rutyny w twoim życiu. Możesz odwiedzać z innymi mamami, ale także robić różne rzeczy ze swoim dzieckiem

Rozpoczęcie late jest powszechnym strachem wśród nowych matek, które martwią się, że jeśli nie zarejestrują się szybko w programach, zostaną wykluczone z pętli. Ale nigdy nie jest za późno, aby dotrzeć do większość matek nie jest gotowa przejść do trybu towarzyskiego zaledwie kilka tygodni po porodzie. Ważne jest, aby dać sobie czas na powrót na nogi. W większości regionów istnieje regularny cykl programów, które umożliwiają dołączenie na dowolnym etapie.

I warto. Często zdarza się, że relacje zawarte w tym kluczowym czasie stają się niezwykle ciasne, ponieważ dzielisz zupełnie nowe doświadczenia i życie na emocjonalnej kolejce górskiej. Kiedy piszę to, moja mama grupa planuje wspólne przyjęcie urodzinowe dla naszych jednorocznych dzieci oraz spotkanie pewnego rodzaju dla matek, które wróciły do ​​pracy.

Nadal spotykam się z moją grupą przez te wszystkie lata później mówi Samaras. Jedna z moich przyjaciół jest w swojej grupie od 25 lat. Raz w roku coś robią. Jest to długotrwałe połączenie

Nawiąż połączenie

Znalezienie lub utworzenie grupy matek nie musi być zastraszające. Pamiętaj, że twoje dziecko jest naturalnym katalizatorem rozmowy! Oto jak połączyć:

Zacząć wcześnie. Podczas zajęć prenatalnych zapytaj, czy Twój szpital lub społeczność organizuje grupy poporodowe lub usługi wsparcia. Wymień adresy e-mail z parami w klasie prenatalnej i zaplanuj datę spotkania po ukończeniu porodu. Gdy ktoś szuka sugestii na prezent dla dziecka, poproś o certyfikat na zajęcia fitness mama-dziecko lub program pływania, w którym spotkasz inne matki.

Zapytaj zdrowia publicznego. W wielu społecznościach nowe mamy otrzymują wizytę lub telefon od pielęgniarki publicznej opieki zdrowotnej. Zapytaj pielęgniarkę, co jest dostępne w Twojej okolicy, w tym gdzie znaleźć bezpłatne lokalne gazety i strony internetowe dla rodziców.

Wziąć udział w zajęciach. Zajęcia nie przynoszą korzyści Twojemu dziecku! Wszędzie tam, gdzie gromadzą się mamy i dzieci, możesz w naturalny i swobodny sposób połączyć się z inną mamą. Szukaj programów w pobliżu domu, aby ludzie, których spotkasz, byli w odległości spaceru.

Odwiedź bibliotekę. Większość bibliotek w całym kraju oferuje programy dla dzieci lub publikuje informacje o nich. Zapytaj o historie dzieci i zacznij jeździć, nawet jeśli Twoje dziecko wydaje się trochę młode.

Powiedz cześć. Spokojne duchy można znaleźć w centrum handlowym, w pobliskim parku lub w lokalnej kawie. Nie wszyscy czują się komfortowo podchodząc do nieznajomego z wózkiem i witając się. Pamiętaj jednak, że jeśli ona jest nową mamą, masz wiele wspólnego. Mówienie o swoich dzieciach wypełni luki, dopóki się nie poznasz.

W trybie online. Internetowe fora rodzicielskie pozwalają dzielić się przemyśleniami i pytaniami o każdej porze dnia i nocy oraz oferują wsparcie innym.

Dołącz do żywej społeczności Todaysparent.com, aby nawiązać kontakt z rodzicami w całej Kanadzie: Todaysparent.com/community

Kanadyjskie Stowarzyszenie Programów Zasobów Rodzinnych. Odwiedź frp.ca

Gęś matka i dziecko. Te bezpłatne programy piosenek i rymów są dostępne w całej Kanadzie. Odwiedź stronę nald.ca/mothergooseprogram, aby znaleźć lokalizację w pobliżu


Ciekawe Artykuły

Co robić, gdy dziecko nie chce chodzić do szkoły

Co robić, gdy dziecko nie chce chodzić do szkoły

Każdego ranka zabranie dziecka do szkoły może rozpętać bitwę woli. Oto, co zrobić, gdy stanie się wzorem. Zdjęcie: @KatrineWorld przez Instagram W czwartej klasie córka Rebeki Lee, Devan *, nie cierpiała chodzić do szkoły i skarżyła się na wiele dolegliwości żołądkowych . Ojciec Devana często pozwalał jej zostać w domu, kiedy była u niego (rodzice Devana rozwiedli się), a ta niespójność utrudniała Lee. Devan była zbyt duża, by wy

Proste sposoby treningu w domu z dziećmi

Proste sposoby treningu w domu z dziećmi

Dzięki tym prostym sposobom na ćwiczenia w domu możesz jednocześnie ćwiczyć i usuwać obowiązki z listy rzeczy do zrobienia. Zainspirowało Cię dołączenie do klasy Boot Camp - dopóki nie przeczytasz godzin zajęć. Bez względu na to, czy jest to godzina szósta, czy szósta po południu, masz dzieci do trzymania się z tobą i domem do utrzymania, a pompki blado w porównaniu. Ale nie musisz jeszc

To dziewczyna dla Ryana Goslinga i Evy Mendes (aktualizacja: imię!)

To dziewczyna dla Ryana Goslinga i Evy Mendes (aktualizacja: imię!)

Najgorętsze pół-kanadyjskie dziecko! Ryan Gosling i Eva Mendes przywitali małą dziewczynkę. Aktualizacja: I mamy nazwę! Zdjęcie: GG / FameFlynet [Aktualizacja:] Akt urodzenia dziecka ujawnia, że ​​ma na imię Esmerelda Amada Gosling . „Amada” była tak naprawdę nazwą bohaterki Evy w filmie „ We Own The Night” (2007) - chyba podobała jej się postać! Co myślisz o nazwie? [Oryg

8 uroczych strojów dla Royal Baby nr 2

8 uroczych strojów dla Royal Baby nr 2

Jeśli to nowe dziecko będzie podobne do księcia Jerzego, będzie bardzo modne. Oto kilka uroczych (i patriotycznych) kolesi, które moglibyśmy zobaczyć w ubraniu Royal Baby nr 2. Pokaz slajdów 8 zdjęć Zdjęcia

5 popartych naukowo sposobów, aby Twój wybredny spróbował nowych potraw

5 popartych naukowo sposobów, aby Twój wybredny spróbował nowych potraw

Czy masz dość nocnych negocjacji z wybrednym jedzeniem? Ci badacze żywienia mają pięć popartych naukowo porad, jak nakłonić dziecko do jedzenia. Zdjęcie: iStockphoto Jeśli masz wybrednego zjadacza w domu, nie jesteś sam. Prawie 50 procent rodziców identyfikuje swoich przedszkolaków jako wybrednych. Wybredni zj